Blogg
MEDVETEN ANDNING
är en teknik för att med en mycket liten insats öka syresättningen och förbättra hälsan i alla avseenden.
Du kan - förebygga stress
- bryta akut stress
- få bättre sömn
- öka energin
- stärka immunförsvaret
- minska högt blodtryck
- bromsa åldrandet
- förebygga infarkt och stroke
- öka fettförbränningen
- minska sömnapné och snarkning m m
(allt enligt Boris Aranovich i boken om medveten andning)
Egentligen borde tekniken kanske kallas Buteykoandning efter den ryske läkare som forskade fram den. I Sverige har tekniken kommit att kallas Medveten andning, vilket är ett otydligt namn, eftersom det inte betyder bara att man gör andningen medveten utan syftar på en speciell andningsteknik.